しゅふ探

主婦の見たい!知りたい!定番から流行りの話題までいろいろ共有したいことを綴っています!!

カラダ

【外反母趾】痛い!改善のカギは歩き方にあった!!

こんにちは、マウです。 最近、“ 外反母趾 ” に悩まされています。 とにかく「痛い!」 ヒドイ日には歩くのはもちろん、座っていても、 立っていても、何もしていなくても、、、 痛みに苦しめられております。 外反母趾って、詳しくはどんな状態のこと? [W…

【ホルモンとキレイなお肌の関係】

こんにちは、マウです。 酷暑が過ぎ、やっと過ごしやすい秋らしい 気候になってきましたね。 夏の強い紫外線プラス、悲しいかな加齢で お肌の調子も気になるところです。 そこで今回は、ホルモンと上手く つきあってベストコンディションな お肌へ導きましょ…

ゼッタイ焼かない!けどベタつきたくない!!

こんにちは、マウです。 暑いですねー;;; でも、ちょっとマシ??? いえいえ、まだ油断してはいけません。 8月の下旬には日本列島にまたまた、 熱波がやって来るそうで、、、 まだまだ暑い日が続きそうですが、 皆さん体調崩していませんか? 水分・塩分…

貧血問題

こんにちは、マウです。 皆さんは “ 貧血 ” に悩まされているってこと、ない ですか?私マウはしゃがんで立ち上がったときに、 ほぼ100%の確率で貧血による“ 立ちくらみ ”に 襲われます。 倒れて頭を強打してはいけないので、すぐに座るか 座れない場合は物…

髪を早く乾かしたい人必見!シャンプー後の超便利グッズ!!

こんにちは、マウです。 皆さんはシャンプー後の髪のドライ、面倒じゃないですか? 冬は濡れた髪が冷たくて、脱衣所も寒いから、早く乾かしてあったかい部屋に 戻りたいと思うし、夏は夏でお風呂上りでそれだけでも暑いのに、更にドライヤーの 熱風でまた汗…

口臭ケアしてますか?

こんにちは、マウです。 4月に入り、早いもので2週目ですね。 学生さんも新入社員さんも転職組さんも、そして新たにママ友さんのお仲間入りを したママさんも、いろんな人たちがそれぞれ新生活をスタート! 慣れるまで少ししんどい時期ですが、みんなが通る…

決定版!優秀クレンジング料・8選

こんにちは!マウです。 クレンジングって、毎日のことだから『お肌をいたわりつつ、きちんとメイクを 落としてくれる』ものを選びたいですよね。 今日はキレイにメイクオフしてくれるのに、お肌にやさしく美肌を叶える ● オイルクレンジング3商品 ● ミルク…

花粉症

こんにちは!マウです。 冬が終わり、暖かくいい季節がやって来るのは嬉しいのですが・・・ そろそろ鼻がムズムズしてきました。 皆さんは花粉症、大丈夫ですか? 私は以前、ヒノキの花粉アレルギーだと診断されました。 だけど、春先から大量に飛散するスギ…

健康第一!作り置き野菜スープ:レシピ編

こんにちは、マウです。 前回に引き続き、最強の野菜スープ『ファイトケミカルスープ』について 補足情報とレシピをご紹介します。 www.syufutantei.com ハーバード大学医学部元准教授・医学博士・麻布医院院長:髙橋 弘先生 考案のファイトケミカルスープは…

健康第一!作り置き野菜スープ

こんにちは、マウです。 オリンピック、またまた金メダルひとつ増えましたね。 小平 奈緒選手、おめでとうございます!! 本当に日本選手の皆さん、感動をありがとうございます。 そして、試合が終わった皆さん、本当に本当にお疲れさまでした。 www.syufuta…

金・銀、感涙・・・

こんにちは!マウです。 やったー、やりましたね! 羽生 結弦選手・宇野 昌磨選手、日本勢が金・銀と上位2つを独占!! いやぁ、前回記事にさせていただいた平野 歩夢選手といい、羽生選手・ 宇野選手といい、素晴らしい。 ホントに母のような気持ちで応援し…

スノーボーダー☆平野 歩夢

こんにちは、マウです。 オリンピック、真っ只中ですね。 皆さんはご覧になっていますか?どの競技種目に興味がありますか? 日本勢、みんな頑張ってますよね。銀メダル4つ、銅メダル3つ。 スキージャンプ・女子ノーマルヒルの高梨 沙羅選手、銅メダルおめで…

改めて美白について考えてみる

こんにちは、マウです。 唐突ですが、美白って “ 夏 ” だけ気にしてればいいの? いえいえ、そうではありません。 紫外線量はシーズンを通して強弱はあるものの、1年中降り注ぎ、 メラニン(メラニン色素とも言われ、真正細胞で形成される色素)を 作り出す…

この季節、髪の乾燥気になりません?

こんにちは、マウです。 節分ですね。 皆さんのお宅では “ 豆まき ” してますか? 我が家はマンションなので、あまり大々的には出来ないのですが、 こっそり小声で「福は~内っ」「鬼は~外っ」と、数粒の豆を撒き、 他の部屋の方が通りかからないうちに、そ…

『あーーいーーうーー体操』と『ウ・ン・パ・ニ体操』

こんにちは、マウです。 皆さんはお顔のむくみ・たるみや首のシワ、気になりませんか? イヤ~な首の深~いシワ・・・ どうしても加齢によってお肌の弾力を保つための “ コラーゲン ”と “ エラスチン ” という成分が減少するので、シワができてしまうんです…

スーパーフード:ブロッコリー!!

こんにちは、マウです。 今回はブロッコリーとブロッコリースプラウトの素晴らしさを お伝えしたいと思います。 ブロッコリーって約60種類もの栄養素が含まれているのですが、 カロリーは何と!1個(約10g)あたり、わずか3キロカロリー!! ヘルシーでダ…

肌の悩み&トラブルを解決する:目の下のクマ編

こんにちは、マウです。 年末年始の夜ふかしや仕事始めにより睡眠不足に なってらっしゃる方へ。 お正月休みからの社会復帰、 しんどいですよね。 そして、フッと鏡を見ると、、、目の下にはクマが! 目元をどんよりくすませるクマ、、、誰もが抱える悩み で…

体幹って大事!!

こんにちは、マウです。 お正月ももう3日。明日から仕事始めという方もいらっしゃるでしょう。 年末年始、ついつい食べ過ぎてしまうってことありますよね。 私も含め、、、「ヤバい!」と思われている方、“ ダイエット ” の文字が頭の中を駆け 巡っている方…

ばい菌くん、サヨナラ!

こんにちは~マウです。 今年も後3日で終わり、押し迫ってきましたね~。 この時期は風邪・インフルエンザに加え、大掃除で手を洗う頻度が増えますよね。 今日はおススメのハンドソープをお伝えします。 ほんとにたくさんのメーカーさんのさまざまなハンドソ…

正しい髪のお手入れ法を知ろう!

こんにちは~マウです。 では今日は前回からの流れで、いつまでも健やかでキレイな髪でいるための 『正しい髪のお手入れ法』をお伝えしたいと思います。 『正しい髪のお手入れ法』をするためにはまず、頭皮と髪の構造を知らなければ! ◆ 頭皮の性質:顔より…

髪は女の命!!

こんにちは、マウです。 女性が気になる髪の悩み・・・脱毛・薄毛・・・ハゲる??? 「ちーがーうーだーろぉーーー、ちがうだろっ!このハゲーーー!!」 (-_-;) 男性も女性も “ ハゲ ” というフレーズにはとても敏感ですよね。 そもそも、髪の成長が止まる…

ミカンの健康パワー!

こんにちは、マウです。 昔から馴染み深い冬の定番フルーツといえば、ミカンですよね。 一家団欒の象徴、コタツにミカン!! いつも何気に食べているミカン、実はとっても優秀な健康パワーを秘めた 果物って知っていますか? ビタミンCが豊富で風邪予防や美…

お化粧直しってどうしてますか?

こんにちは~マウです。 皆さん、職場でのお昼休み後や仕事終わりのお化粧ってどうやって直してますか? 朝、出かける時にはキレイに仕上がっているのに、、、ランチ後や夕方に鏡を見て ガッカリするってことありませんか? 額や鼻はファンデーションが取れ…

毛穴の黒ずみ・開きのお悩みはありませんか?

こんにちは、マウです。 皆さんは普段お化粧をする時、毛穴が気になることありませんか? “ 毛穴が大きくなった ” “ 黒ずみが目立つ ” など毛穴の悩みを抱えている人、 多いのではないでしょうか? 毛穴を目立たなくさせる毛穴汚れ対策シートや化粧品など、…

“ 結果にコミット ” した 私のダイエット体験記:実践編

こんにちは、マウです。 さて、前回の“ 結果にコミット ” した 私のダイエット体験記:決心編からの いよいよ実践編です。 健康診断で悪玉コレステロールの数値が高いと指摘され、食事療法と運動で 自分で改善する、「はい!やります!!」と意気揚々と病院…

“ 結果にコミット ” した 私のダイエット体験記:決心編

こんにちは~マウです。 今日は以前、自己紹介記事にチラッと書かせていただいた、私のダイエットについて お話させていただきます。 そもそも何故ダイエットをしよう!と決心したかと言うと、2年前 “ 会社の健康診断 ” で「悪玉コレステロール値が高いです…

ばね指って知っていますか?

こんにちは、マウです。 皆さん、日々の家事で手(指)を酷使していませんか? 今日は私が発症して困っている“ ばね指 ”についての話題です。 いちばん最初に発症したのは、去年の11月初旬ごろ。 いつものように家事をしていて「ん?!なんか指が痛い。突き…

歯の美白☆☆☆

こんにちわ!!マウです。 皆さんは口元のケアってどうされてます? 真っ白な歯って魅力的ですよね。 歯が白いと見た目年齢も若くなるって知ってました? 私はコーヒーも好きやし、喫煙者なので、、、特に歯の色が気になります。 “ 歯の美白にはコレ!! ” …

体の乾燥、どーしてますか?

こんにちは! マウです。 この間まで「暑い、熱い」と言っていたのに…徐々に涼しくなってきましたね。 朝・晩なんて寒いと感じる日も。季節の変わり目は体調を崩しやすいので、 風邪・夏の疲れによる“秋バテ”など、皆さん気を付けてくださいね。 さて、これ…